운동 하기 싫은날은 짧고 굵게 치고 빠지자!

아무리 운동이 즐겁고 행복한 사람도

운동 하기 싫은날은 있는데(사실 운동

하기 힘든날이 더 맞는 말이긴 하지만)

운동하기 싫어서 핑계대는 사람 말고

피로 누적으로 인해(보통 가장 많음)

컨디션이 엉망이라던지,

날씨가 비정상 적이거나 하는 환경적인

요인 등으로 인해서 가끔씩 찾아온다.

(으... 온몸에 엄청난 근육통!)

이런날, 운동을 안할수는 없고

평소대로 운동하자니 퍼포먼소도

안나오고 집중력도 떨어질때는, 평소처럼

운동하려는 생각을 버려야 한다.

어느정도의 볼륨을 포기하고, 세트수도

적고 횟수도 적게,(아무래도 좀 더 고중량

이 되겠다) 그리고 휴식시간도 줄여서

짧고 강하게! 치고 빠져야 한다.

얼핏보면 위험해 보일수도 있는데,

집중력이 안좋은날 억지로 부여잡고

질질끌며 운동하는것이 훨씬 위험하다.

정말 하기 싫지만 이악물고 빡! 끝내고

온다는 느낌으로 상쾌하게 조져보자!