몸살 감기, 아플때 운동해도 되나?

감기와 몸살때 운동을 해도 되냐 안되냐에 대해

말이 많은데, 개인적인 경험으론 너무나도

운동을 하고싶고 참기가 힘들지만, 안하는게 낫다.

코가 막힐땐 되고, 또 쎄게 막히면 안되고

열이 높으면 안되고 등등 이래저래 구분하는 방법이

많은데, 얘기들을 종합해보면 결국

'아주 약하게 아플땐 해도 괜찮으나, 해도 저강도

운동(스트레칭 정도)만 해라' 가 대세적이다.

우리가 하는 운동은 웨이트 트레이닝, 매번 고강도가

안될수가 없는 운동이기 때문에, 운동하고 싶어서

이래저래 괜찮다고 핑계거리를 찾아보지만 결국

감기몸살에는 안좋을수밖에 없다.

약하게 할꺼면 의미가 없으니 말이다 ㅋㅋ

(아플때 운동하면 고통)

셀프바디도 '오히려 운동하면 땀도 나고 더

좋아질꺼야' 라고 억지로 정신승리하며 욕심을

못이기고 운동했다가 진짜 일주일 내리 개고생

한 기억이 있는데, 아직도 생각하면 아찔하다.

고로 아플때에는 해당 원인에 맞는 치료법을

병행하면서 푹 쉬어서 면역력을 회복시킨 뒤

다시 건강한 몸으로 운동하도록 하자!